Факты о спортивном питании

Качественное спортивное питание содержит минимум химических веществ и направлено не только на рост мышц, но и на правильное пополнение энергии после тренировок.

Продукты, направленные исключительно на рост мышц называются стероидами, имеют много побочных эффектов, не относятся к спортивному питанию, и могут дать весьма неожиданные формы тела.

Большинство марок спортивного питания выпускаются в виде сухой смеси для коктейлей, которые напоминают их и по вкусу. В таблетках и пр. видах выпускаются крайне редко.

Подходит такое питание не всем, а только людям, ежедневно расходующим большое количество энергии, но необязательно исключительно спортсменам. Если принимать подобные добавки малоактивным людям, то вместо заряда бодрости они получат лишние килограммы.

Прием добавок осуществляется строго по времени: одни за определенное время перед тренировкой, а другие — после нее.

 

Для достижения результатов в бодибилдинге правильно подобранное спортивное питание ускорит процесс наращивания мышц, неправильно подобранное — замедлит получение нужного эффекта.

Заменить добавки невозможно.

Чтобы восполнить количество питательных веществ, содержащихся в 1г, потребуется около 200гр обычной еды, что чревато перееданием.

Похожие факты:

Интересные факты о спорте
Столь полезный овес: несколько интересных фактов
Факты о заповеднике Нью-Форест
Некоторые факты о ниндзя
О японском празднике "Танабата"
2010– © Интересные Факты. Все права защищены. Копипаст зло!