Как много женщин, которые недовольны своим телом и особенно свои весом! По данным статистики таких представительниц слабого пола около 90%. При этом, в отличи от мужчин, женщины в 10 раз чаще хотели бы изменить что либо в своем теле.
Наиболее распространенный способ — это похудение. Однако, нужно понимать, что модели и эталоны женской фигуры, опубликованные в глянцевых журналах — это только тщательно отобранные эталоны, и соответствовать эти параметрам может лишь 5% женщин. А добиться таких параметров каждой невозможно в силу природной конституции тела и особенности и уникальности каждого организма. Поэтому, зачастую 45% и без того худых женщин пытаются догнать супер-моделей изнуряя себя длительными диетами, не замечая, что имеют нормальный вес и уникальную красивую фигуру и внешность.
Но что делать тому, кто действительно имеет излишний вес?
Во-первых, необходимо понимать, что женский организм имеет некоторые особенности, связанные с уникальной возможностью зачать и родить ребенка. А именно обмен веществ женского организма имеет гормоны, которые подготавливают организм к беременности. Поэтому, когда вы начинаете сокращать поступление пищи и каких-либо продуктов в рационе, то включаются запасные резервы. Именно поэтому женщинам похудеть гораздо сложнее, чем мужчинам.
Во-вторых, уделяйте внимание процессу пережевывания пищи, так как плохо пережеванная пища приводит к удлинению процесса пищеварения. И неплохо было бы соблюдать разгрузочные дни для похудения.
В-третьих, ужинайте при свете. Согласно исследованиям немецких ученых, которые изучали пользу или вред поздних ужинов, с удивлением, обнаружила, что ужин в более «интимной» обстановке приводит к тому, что снижается контроль за поглощением пищи, и в темноте, женщины не видят количество съеденного, которое, как правило, оказывается больше.
Колеровочный веер тиккурила все веера цветов тиккурила.
Уделяйте внимание физическим упражнениям. Кстати, по данным специалистов, один час занятия аэробикой могут заменить прыжки со скакалкой. Быстро и весело!
Ну и наконец, если прыгать лень, можно просто пофлиртовать. Согласно исследованиям колумбийских биологов, во время флирта и ухаживания, женщины затрачивают гораздо больше энергии, по сравнению с мужчинами. Например, при визуальном контакте мужчины затрачивают 3 килокалории в минуту, а женщины целых 11!
Ну и я свои пять копеек вставлю..
Причин избыточного веса ведь много- и неправильное питание и гормональный диссбаланс,и отсутсвие нагрузок нужных ..Неужели есть универсальные таблетки??!Понимаю,что для многих эта проблема актуальна,но как мне кажется ни одни таблетки не заменят правильный рацион в комплексе с физическими нагрузками и предварительную консультацию вашего лечащего врача…А вообще у меня есть знакомые- пышечки- Да они фору любой худышке дадут!! И замуж удачно повыходили и мужчины вокруг них табунами ходят- дело ведь не в фигуре,а во внутреннем ощущении себя!!