Выкурили сигарету? Налегайте на яблоки. И учтите: одной штучкой дело не ограничится. Посчитайте сами, если среднего размера яблоко содержит 10 миллиграмм витамина С, а одна сигарета обращает в дым от 25 до 100 мг. Этот факт о витаминах реальный. Но есть и вымышленные. И знать о них важно — речь идет о здоровье ...

Ягоды имеют много полезных свойств, но необходимо знать и о противопоказаниях. Малина рекомендуется людям имеющим склонность к сердечнососудистым заболеваниям, так как содержит в большом количестве витамин А. Кроме того витамины Е и РР прогонят усталость и бессонницу, да и кожу сделают более эластичной. ...

Всем известно, какую важную роль играют витамины для здоровья человека. Один из самых необходимых витаминов — это аскорбиновая кислота или витамин С. Этот витамин стимулирует иммунитет, замедляет старение и укрепляет стенки сосудов. Богаты аскорбиновой кислотой цитрусовые фрукты, шиповник, черная ...